Witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu, ponieważ odpowiadają za wiele bardzo ważnych procesów, które zachodzą w organizmie. Witamina A wspomaga wzrok, [czytaj dalej...]

Stosowanie suplementów witaminowych ma ogromny wpływ na to, jakie efekty osiągniemy podczas treningu. Brak wystarczającej ilości witamin w posiłkach wymaga uzupełniania niedoboru poprzez [czytaj dalej...]

Codzienna dieta powinna być zbilansowana w taki sposób, aby dostarczać do organizmu wszystkie składniki, które są konieczne aby funkcjonował on w sposób prawidłowy. [czytaj dalej...]

Zawierają one zazwyczaj kompleks niezbędnych witamin i minerałów, które działają kompleksowa na wiele obszarów. Przede wszystkim pobudzają i przyczyniają się do prawidłowego przebiegu [czytaj dalej...]

Czasem nawet jeśli dbamy o bardzo urozmaiconą dietę, która powinna nam dostarczać ogromu witamin i minerałów, ale jednak badania dowodzą, że naszemu organizmowi [czytaj dalej...]

Witaminy są niezbędne dla prawidłowego rozwoju człowieka od momentu jego narodzin przez całe życie. Możemy je znaleźć głównie w owocach i warzywach, jest [czytaj dalej...]

Dieta wegańska jest jedną z najbardziej kontrowersyjnych diet. Wynika to między innymi z jej restrykcyjności Idea jest oczywiście bardzo szczytna, chodzi o to, [czytaj dalej...]

Witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a ich niedobór może bardzo źle wpłynąć na stan zdrowia. Z tego też względu warto zadbać [czytaj dalej...]

Warto wiedzieć, że witamina B2 to ważny czynnik, które odgrywa istotną rolę między innymi w procesach przemiany materii. Witamina B2 jest również niezbędna [czytaj dalej...]

Nasz organizm ma możliwość produkowania witaminy D, dzięki odpowiednim dawkom promieniowania UVB. Produkowany wówczas w naszej skórze składnik dociera do nerek, gdzie organizm [czytaj dalej...]