Sok z cytryny – potężna dawka witamin na odporność

Picie soku z cytryny ma pozytywne właściwości dla zdrowia pod wieloma względami. Lekarze nawet zalecają wypijanie codziennie przed śniadaniem szklanki wody mineralnej właśnie z cytryną. Ale zrobimy jeszcze więcej dla zdrowia, jeśli wypijemy sok wyciśnięty z cytryny. Zwłaszcza w okresie obniżonej odporności. Takim okresem jest deszczowa jesień czy zima. Wtedy naturalna odporność człowieka się obniża. Właśnie wtedy należy wypijać łyżkę soku wyciśniętego z cytryny. Znajdziemy w niej sporą dawkę witaminy C, która jest odpowiedzialna właśnie za odporność. Witaminę C znajdziemy tez w pomidorach czy jabłkach, dlatego dla zróżnicowania możemy wypijać różne soki. Cytryna jest łatwo dostępna, ponieważ można ją kupić w sklepie praktycznie przez cały rok. Trzeba jednak pamiętać, że wypijanie soku z cytryny nie należy do najwspanialszych przeżyć smakowych. Chociaż zdarzają się tacy, którzy smak soku z cytryn po prostu lubią. Kiedy zbliża się jesień pamiętajmy, żeby codziennie wypijać łyżkę soku z tego żółtego owocu.

Redaktor inoligota.pl