Zamiast cukierków czekoladowych lepiej sięgnąć po te z witaminami
Cukierki – niewielkich rozmiarów słodycze, które lubi każdy. Można je kupić w wielu smakach, dzięki czemu każdy znajdzie w nich coś dla siebie. Cukierki są pełne cukru i to już niestety nie jest zbyt dobre.
Witamina C jak cytryna
O cytrynie mówi się zwykle w kontekście witaminy C, która ma nam pomóc w okresach jesienno-zimowych przeziębień. Tymczasem więcej witaminy C odnajdziemy choćby w owocach kiwi. Cytrynę warto mieć w kuchni jednak z innych względów
Witamina B12
Witamina B12 w organizmie człowieka pełni ważną rolę. Reguluje bowiem produkcję czerwonych krwinek. Jeśli nie dostarczymy naszemu organizmowi tej witaminy w odpowiedniej ilości, wywołamy u siebie niedokrwistość. Bez niej nie jest także możliwa przemiana tłuszczów,
Suplementy i odżywki witaminowo-minerałowe
To produkty będące zestawem skumulowanych witamin i minerałów, które charakteryzują się kompleksowym i wszechstronnym działaniem na nasz organizm, wysiłek fizyczny czy umysłowy. Kto powinien je spożywać? Nie tylko przeznaczone są dla osób, które mają niedobory
Uzupełnienie braków witaminy D
Witamina D w naszym organizmie produkowana jest szczególnie wtedy, gdy wygrzewamy się na słońcu. Są jednak takie okresy w roku, gdy słońca jest zdecydowanie za mało i nasz organizm przestaje radzić sobie w kwestii produkcji
Witamina K
Dla zdrowia i urody- olej kokosowy Jeszcze do niedawna wiele osób odchudzających się unikało tłuszczu, uważając, że składnik ten w największym stopniu przyczynia się do tycia i uniemożliwia schudnięcie. Przekonanie to stopniowo jednak traci na
Rola w dobrym śnie witaminy B6
Witamina B6 lub pirydoksyna jest niezbędnym składnikiem odżywczym, odgrywającym kluczową rolę w produkcji serotoniny. Poważne uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego, zaburzenia neurologiczne, osłabienie mięśni i bezsenność mogą wynikać z niedoboru tego istotnego składnika odżywczego. Wpływ niedoboru
Suplementy diety: witaminy
Dla wielu osób suplementy diety stanowią cudowny preparat, który w międzyczasie pozwala popełniać sporo grzechów. Tymczasem na każdym opakowaniu znajdziemy informację, że suplement nie może stanowić substytutu zróżnicowanej diety. Praktycznie wszyscy lekarze i dietetycy są
Smoothy – doskonała alternatywa dla witamin w tabletkach
Koktajle owocowe i warzywne to moda, która przyszła do nas z krajów zachodnich. Moda, która sprawiła, ze pokochaliśmy smoothy, czyli witaminowe bomby do picia. Mogą mieć różną konsystencję uzależnioną od dodatków, takich jak woda mineralna,
Istota suplementów witaminowych
Wielu ludzi przyjmuje bez recepty suplementy witaminowe – bez pełnej wiedzy na temat ich skutków. Niezbyt często, suplementy witaminowe mogą przynieść korzyści organizmowi. Są jednak zalety i wady z ich przyjmowania. Warto wiedzieć, w jaki
Owoce – smakołyki z całą paletą witamin
Najlepszymi smakołykami i przekąskami są oczywiście owoce. To prawdziwe bogactwo witamin, które przekłada się na niezliczone walory zdrowotne.
Magenz i witamina B6
Magnez to jeden z najważniejszych elektrolitów w naszym ludzkim organizmie. Odpowiada on za cały układ nerwowy oraz za
Zamiast cukierków czekoladowych lepiej sięgnąć po te z witaminami
Cukierki – niewielkich rozmiarów słodycze, które lubi każdy. Można je kupić w wielu smakach, dzięki czemu każdy znajdzie w nich coś dla siebie. Cukierki są pełne cukru i to już niestety nie jest zbyt dobre.
628 
Suplementy i odżywki witaminowo-minerałowe
To produkty będące zestawem skumulowanych witamin i minerałów, które charakteryzują się kompleksowym i wszechstronnym działaniem na nasz organizm, wysiłek fizyczny czy umysłowy. Kto powinien je spożywać? Nie tylko przeznaczone są dla osób, które mają niedobory
Uzupełnienie braków witaminy D
Witamina D w naszym organizmie produkowana jest szczególnie wtedy, gdy wygrzewamy się na słońcu. Są jednak takie okresy w roku, gdy słońca jest zdecydowanie za mało i nasz organizm przestaje radzić sobie w kwestii produkcji
Witamina K
Dla zdrowia i urody- olej kokosowy Jeszcze do niedawna wiele osób odchudzających się unikało tłuszczu, uważając, że składnik ten w największym stopniu przyczynia się do tycia i uniemożliwia schudnięcie. Przekonanie to stopniowo jednak traci na
Rola w dobrym śnie witaminy B6
Witamina B6 lub pirydoksyna jest niezbędnym składnikiem odżywczym, odgrywającym kluczową rolę w produkcji serotoniny. Poważne uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego, zaburzenia neurologiczne, osłabienie mięśni i bezsenność mogą wynikać z niedoboru tego istotnego składnika odżywczego. Wpływ niedoboru
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Wady postawy podczas ćwiczeń
Istnieje wiele wad postawy, które potrafią bardzo negatywnie wpłynąć na poziom życia. Inne mogą nie
Buzdyganek roślina do leczenia
Buzdyganek to roślina ziołowa, która posiada szerokie zastosowanie w medycynie. Jest znana w medycynie chińskiej
Wyciskanie żołnierskie czym się wyróżnia ?
Wyciskanie żołnierskie to ćwiczenia na barki przy użyciu sprzętu do ćwiczeń. Pozycja startowa polega na
Ćwiczenia na klatkę w domu
Mężczyznom bardzo zależy aby prezentować umięśnioną klatkę piersiową. Czy do jej rozbudowania niezbędna jest wizyta
Dlaczego warto jeść orzechy ?
Orzechy są przez niektóre osoby traktowane po macoszemu. Wielu ludzi uważa, że nie powinny być
Jak rozbudować klatkę piersiową ?
Dla wszystkich amatorów treningu siłowego jedną z najważniejszych partii ciała jest właśnie klatka piersiowa. Jest
Umięśniony brzuch jak zrobić ?
Płaski i umięśniony brzuch bez wątpienia jest wielkim powodem do dumy zarówno dla Pań jak
Pozbycie się tkanki tłuszczowej sposoby
Aby skutecznie pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej należy uruchomić dwutorowe działanie: po pierwsze – dieta