Amigdalina – lek czy witamina?
Być może nazwa amigdalina jest dość enigmatyczna i więcej powie inne określenie tej samej substancji – witamina B1 Wiele osób nazywa ją lekiem na raka, jednak do tego, aby móc pełnoprawnie używać właśnie tego określenia,
Witamina C – lewoskrętna czy prawoskrętna?
Witamina C, niezbędna w okresie zmniejszonej odporności, jest mikroelementem, którego nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować. Jej ilość zależy, od tego w jakiej sposób jest przyjmowana. Kwas askorbowy, czyli właśnie witamina C ma
Tajemnica witaminy B3
Witaminę B3 znamy pod nazwą PP. To ona pozwala naszemu mózgowi działać w sposób właściwy. Działa zresztą nie tylko na mózg, ale cały układ nerwowy. Na tym jednak nie koniec. Witamina D pomaga także w
Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy D
Witamina D ma bardzo ważny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jakie są objawy niedoboru tego składnika? Trzeba podkreślić, że często takim osobom towarzyszą zaburzenia widzenia. Poza tym ludzie, którzy nie mają odpowiedniej dawki witaminy D,
Owoce – smakołyki z całą paletą witamin
Najlepszymi smakołykami i przekąskami są oczywiście owoce. To prawdziwe bogactwo witamin, które przekłada się na niezliczone walory zdrowotne. Jedzenie owoców jest modne, a takie menu propagują celebryci i specjaliści od życia fit. W owocach znajdziemy
Gdy brakuje witaminy C
Bez witaminy C nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować, dlatego nasza dieta powinna być bogata w owoce i warzywa, w których to właśnie zawarta jest ta witamina. Jej brak to nie tylko przedwczesne starzenie się
Witaminy na wagę złota
Witaminy to podstawowy element naszej codziennej diety, ponieważ są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Czy istnieją jednak najlepsze witaminy oraz takie, które są nam praktycznie zbędne? Oczywiście, że nie! Każda z witamin A, C,
Magenz i witamina B6
Magnez to jeden z najważniejszych elektrolitów w naszym ludzkim organizmie. Odpowiada on za cały układ nerwowy oraz za poziom koncentracji oraz pamięci w mózgu. Jeżeli uprawiamy sport, pijemy kawę, używamy izotoników, pijemy energetyki w naszym
Witamina D
Witamina D nie bez powodu kojarzona jest ze słońcem. Powstaje, gdy znajdujemy się na słońcu, więc przebywanie na świeżym powietrzu jest jednym ze sposobów na podniesienie jej poziomu w naszym organizmie. Ważne jest jednak także
Zamiast cukierków czekoladowych lepiej sięgnąć po te z witaminami
Cukierki – niewielkich rozmiarów słodycze, które lubi każdy. Można je kupić w wielu smakach, dzięki czemu każdy znajdzie w nich coś dla siebie. Cukierki są pełne cukru i to już niestety nie jest zbyt dobre.
Wyciskanie żołnierskie czym się wyróżnia ?
Wyciskanie żołnierskie to ćwiczenia na barki przy użyciu sprzętu do ćwiczeń. Pozycja startowa polega na ustawieniu ławki pod
Ćwiczenia na klatkę w domu
Mężczyznom bardzo zależy aby prezentować umięśnioną klatkę piersiową. Czy do jej rozbudowania niezbędna jest wizyta na siłowni? Nie.
Amigdalina – lek czy witamina?
Być może nazwa amigdalina jest dość enigmatyczna i więcej powie inne określenie tej samej substancji – witamina B1 Wiele osób nazywa ją lekiem na raka, jednak do tego, aby móc pełnoprawnie używać właśnie tego określenia,
Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy D
Witamina D ma bardzo ważny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jakie są objawy niedoboru tego składnika? Trzeba podkreślić, że często takim osobom towarzyszą zaburzenia widzenia. Poza tym ludzie, którzy nie mają odpowiedniej dawki witaminy D,
Owoce – smakołyki z całą paletą witamin
Najlepszymi smakołykami i przekąskami są oczywiście owoce. To prawdziwe bogactwo witamin, które przekłada się na niezliczone walory zdrowotne. Jedzenie owoców jest modne, a takie menu propagują celebryci i specjaliści od życia fit. W owocach znajdziemy
Gdy brakuje witaminy C
Bez witaminy C nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować, dlatego nasza dieta powinna być bogata w owoce i warzywa, w których to właśnie zawarta jest ta witamina. Jej brak to nie tylko przedwczesne starzenie się
Witaminy na wagę złota
Witaminy to podstawowy element naszej codziennej diety, ponieważ są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Czy istnieją jednak najlepsze witaminy oraz takie, które są nam praktycznie zbędne? Oczywiście, że nie! Każda z witamin A, C,
Wyciskanie żołnierskie czym się wyróżnia ?
Wyciskanie żołnierskie to ćwiczenia na barki przy użyciu sprzętu do ćwiczeń. Pozycja startowa polega na
Ćwiczenia na klatkę w domu
Mężczyznom bardzo zależy aby prezentować umięśnioną klatkę piersiową. Czy do jej rozbudowania niezbędna jest wizyta
Dlaczego warto jeść orzechy ?
Orzechy są przez niektóre osoby traktowane po macoszemu. Wielu ludzi uważa, że nie powinny być
Jak rozbudować klatkę piersiową ?
Dla wszystkich amatorów treningu siłowego jedną z najważniejszych partii ciała jest właśnie klatka piersiowa. Jest
Umięśniony brzuch jak zrobić ?
Płaski i umięśniony brzuch bez wątpienia jest wielkim powodem do dumy zarówno dla Pań jak
Pozbycie się tkanki tłuszczowej sposoby
Aby skutecznie pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej należy uruchomić dwutorowe działanie: po pierwsze – dieta
Czy jeść parówki ?
Wiele osób sądzi, że parówki to najmniej zdrowa forma mięsa. A jednak w sklepach ich
Redukcja tkanki tłuszczowej – Twój cel numer jeden!
Redukcja tkanki tłuszczowej wbrew pozorom jest dość prostą sprawą. Wiele osób jednak nie widząc zadowalających
Wszystko o tymianku
Tymianek odszedł nieco w zapomnienie. Sięgamy po niego coraz rzadziej, a zapewne wielu z nas