Witamina C a trening i zdrowie
Witamina C uważana jest za prawdziwe dobro, jeżeli chodzi o okres przeziębień i grypy. Jednak nigdzie nie ma dowodów na to, że witamina C faktycznie poprawia odporność organizmu. To co wiadomo na temat witaminy C,
Dlaczego sałatki będą bardzo dobrym nośnikiem witamin
Wielu ludzi potrzebuje uzupełniania witamin. Codzienna dawka potrzebnych witamin bardzo często nie jest dostarczana organizmowi. Jest to spowodowane bardzo często tym, że tak naprawdę nie mamy czasu dbać o siebie. A przecież wystarczy tylko jeść
Witaminy dla bywalców siłowni
Uprawianie sportów siłowych związane jest z utratą cennych minerałów i witamin. Dzieje się to podczas intensywnego wysiłku i kiedy pocimy się na bieżni czy rowerku. Uzupełnienie wszystkich elementów to podstawa zdrowego treningu i prawidłowego funkcjonowania
Witaminy, jakie znajdziemy w brzoskwini
Jeśli piszemy o owocach, w kontekście ich bogactwa w witaminy i minerały, to o każdym można napisać, że warto jeść je na co dzień. Natomiast o brzoskwiniach i nektarynkach można śmiało napisać, że mają najwięcej
Witaminę C znajdziemy nie tylko w cytrynie
Wydawać by się mogło, że witaminy C najwięcej jest w cytrynie i owocach cytrusowych. To niestety, ale jeden z większych dietetycznych mitów. Rzecz jasna, cytryna zawiera witaminę C, ale zdecydowanie więcej jest jej w czarnej
Witamina C
Ostatnio w sieci bardzo modnym tematem jest witamina C i jej zastosowanie w rozmaitych chorobach. Zdaniem niektórych wlewy z dużej ilości witaminy C leczą nawet raka. Jednak lekarze bardzo sceptycznie podchodzą do tego typu rewelacji.
Witaminy na pobudzenie
Niektórzy narzekają na brak energii i zawsze czują się zmęczeni. Nie wiedzą, że witaminy i suplementy mogą dostarczyć im tej brakującej energii. Każda witamina jest niezbędna, aby można było czuć się przez cały dzień energiczny
Marchewki – witaminy i beta-karoten
Marchewka jest jednym z najpopularniejszych warzyw w polskiej kuchni. Jest też jednym z najważniejszych składników zup, a zupy w naszym kraju jadamy bardzo chętnie. W tym pomarańczowym warzywie znajdziemy cały zestaw najpopularniejszych witamin. Witaminy grupy
Dlaczego witaminy są tak ważne?
Wiele osób pragnie zdrowo odżywiać się. Nie jest to jednak takie proste. Zwłaszcza w dzisiejszych czasach, kiedy często nie mamy odpowiedniej ilości czasu, aby przygotować zdrowe i jednocześnie smaczne posiłki. Na pewno jednak warto zaznaczyć,
Zdrowie w witaminie D
Nasz organizm ma możliwość produkowania witaminy D, dzięki odpowiednim dawkom promieniowania UVB. Produkowany wówczas w naszej skórze składnik dociera do nerek, gdzie organizm przekształca go w gotową do wykorzystania witaminę D. W naszym klimacie jest
Źródło witamin dla organizmu
Osoby chcące się zdrowo odżywiać powinny w pierwszej kolejności pomyśleć o witaminach, które muszą być dostarczane do organizmu w dużych ilościach. Przede wszystkim pochodzą one z różnego rodzaju owoców, które trzeba zaangażować w swoją dietę,
Witamina C a trening i zdrowie
Witamina C uważana jest za prawdziwe dobro, jeżeli chodzi o okres przeziębień i grypy. Jednak nigdzie nie ma dowodów na to, że witamina C faktycznie poprawia odporność organizmu. To co wiadomo na temat witaminy C,
Witamina b6 niezbędna dla naszego zdrowia
Witaminy są niezwykle ważne dla naszego zdrowia a jedną z najważniejszych jest witamina b6 zwana również pirydoksyną. Wspomniana witamina wspomaga działanie układu nerwowego, reguluje ciśnienie krwi, a także pomaga wzmocnić odporność. Skutki niedoboru tej witaminy
Jakie witaminy jeść przede wszystkim
Wiele ludzi kupuje suplementy diety ze szczególnym przeznaczeniem na to, że suplementy diety ich wzmocnią oraz sprawią, że wszystkie witaminy, 100% zapotrzebowanie dzienne na witaminy będzie tak naprawdę spełnione. Jednak musimy wziąć także pod uwagę
Sport wymaga witamin i minerałów
W czasie intensywnego wysiłku nasz organizm traci cenne elementy odżywcze. Aby wyrównać ich poziom, warto przyjmować suplementy witaminowe. Wzmocnienie dla sportowców Zestaw minerałów, który stworzono z myślą o osobach uprawiających sport, ma dostarczać składników wspomagających
Truskawki – smaczne owoce i witaminy
Któż z nas nie lubi pysznych, czerwonych owoców, które swoim smakiem przebijają wszystkie inne owoce. Mowa oczywiście o soczystych truskawkach. Najwięcej pojawia się ich w drugiej połowie czerwca, więc można powiedzieć, że na wakacje. Truskawki
Właściwości lewoskrętnej witaminy C
Witamina C i jej zastosowanie jest powszechnie znane, jednakże warto zwrócić uwagę na właściwości jej lewoskrętnej formy. Jest ona najskuteczniejsza w leczeniu, również wykazuje dużo lepszą przyswajalność od wariantu prawoskrętnego, który przez wielu lekarzy uważany
Rola i źródła witaminy B6
Witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu, ponieważ odpowiadają za wiele bardzo ważnych procesów,
Witaminy, które regenerują mięśnie
Bardzo dużo osób zdaje sobie sprawę, że witaminy korzystnie działają na nasz organizm. Trzeba jednak
Jak poprawić wchłanianie witamin i minerałów
Czasem nawet jeśli dbamy o bardzo urozmaiconą dietę, która powinna nam dostarczać ogromu witamin i
Uzupełnienie braków witaminy D
Witamina D w naszym organizmie produkowana jest szczególnie wtedy, gdy wygrzewamy się na słońcu. Są
Istota suplementów witaminowych
Wielu ludzi przyjmuje bez recepty suplementy witaminowe – bez pełnej wiedzy na temat ich skutków.
Rola w dobrym śnie witaminy B6
Witamina B6 lub pirydoksyna jest niezbędnym składnikiem odżywczym, odgrywającym kluczową rolę w produkcji serotoniny. Poważne
Witaminy na pobudzenie
Niektórzy narzekają na brak energii i zawsze czują się zmęczeni. Nie wiedzą, że witaminy i
Witamina D
Witamina D nie bez powodu kojarzona jest ze słońcem. Powstaje, gdy znajdujemy się na słońcu,
Witamina B12
Witamina B12 w organizmie człowieka pełni ważną rolę. Reguluje bowiem produkcję czerwonych krwinek. Jeśli nie