Wady postawy podczas ćwiczeń

Istnieje wiele wad postawy, które potrafią bardzo negatywnie wpłynąć na poziom życia. Inne mogą nie dawać się we znaki w życiu codziennym, ale mogą mieć znaczący wpływ, jeśli chodzi o treningi i budowanie sylwetki. Do tych należy na przykład tak zwana klatka piersiowa kurza. Odznacza się nienaturalnym, bardzo silnym uwypukleniem mostka w stronę zewnętrzną. Jest to najczęściej wada wrodzona, statystycznie dotykająca więcej mężczyzn niż kobiet. Częstym poprzednikiem wytworzenia się tego schorzenia jest również krzywica. Terapia, mająca na celu wyeliminowanie tego polega głównie na odpowiedniej rehabilitacji polegającej głównie na zwiększeniu ruchomości w obrębie stawów barkowych, rozciągnięciu zewnętrz klatki piersiowej oraz ćwiczeniach oddechowych, które są jednym z najważniejszych elementów całej rehabilitacji. Dla osób posiadających klatkę piersiową kurzą niewskazane są ćwiczenia, które prowadzą do uwydatnienia zgrubienia oraz tak zwanego otworzenia klatki. Więc zapomnieć można o wszystkich pozycjach przypominających tzw. ramiona w tył.

Redaktor inoligota.pl