Wady postawy podczas ćwiczeń
- 8 Views
- Redaktor inoligota.pl
- 10 stycznia 2021
- Witaminy dla sportowców
Istnieje wiele wad postawy, które potrafią bardzo negatywnie wpłynąć na poziom życia. Inne mogą nie dawać się we znaki w życiu codziennym, ale mogą mieć znaczący wpływ, jeśli chodzi o treningi i budowanie sylwetki. Do tych należy na przykład tak zwana klatka piersiowa kurza. Odznacza się nienaturalnym, bardzo silnym uwypukleniem mostka w stronę zewnętrzną. Jest to najczęściej wada wrodzona, statystycznie dotykająca więcej mężczyzn niż kobiet. Częstym poprzednikiem wytworzenia się tego schorzenia jest również krzywica. Terapia, mająca na celu wyeliminowanie tego polega głównie na odpowiedniej rehabilitacji polegającej głównie na zwiększeniu ruchomości w obrębie stawów barkowych, rozciągnięciu zewnętrz klatki piersiowej oraz ćwiczeniach oddechowych, które są jednym z najważniejszych elementów całej rehabilitacji. Dla osób posiadających klatkę piersiową kurzą niewskazane są ćwiczenia, które prowadzą do uwydatnienia zgrubienia oraz tak zwanego otworzenia klatki. Więc zapomnieć można o wszystkich pozycjach przypominających tzw. ramiona w tył.

- 10 stycznia 2021
Wady postawy podczas ćwiczeń
- 9 października 2020
Buzdyganek roślina do leczenia
- 6 sierpnia 2020
Wyciskanie żołnierskie czym się wyróżnia ?
- 24 czerwca 2020
Wady postawy podczas ćwiczeń
Buzdyganek roślina do leczenia
Wyciskanie żołnierskie czym się wyróżnia ?
Ćwiczenia na klatkę w domu
Dlaczego warto jeść orzechy ?
Jak rozbudować klatkę piersiową ?
Umięśniony brzuch jak zrobić ?
Pozbycie się tkanki tłuszczowej sposoby