Witaminy to podstawowy element naszej codziennej diety, ponieważ są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Czy istnieją jednak najlepsze witaminy oraz takie, które są nam praktycznie zbędne? Oczywiście, że nie! Każda z witamin A, C, D, E, K oraz te z grupy B są niezwykle ważne, ponieważ każda z nich odpowiedzialna jest za wiele procesów życiowych, które zachodzą w organizmie. Niedobór, chociażby jednej z nich może zaburzyć funkcje życiowe, dlatego też wiele osób zmaga się z różnymi chorobami oraz bardzo nieprzyjemnymi dolegliwościami. Niedobór witaminy A może doprowadzić do chorób oczu, jeśli w organizmie jest zbyt mało witaminy D, kości stają się słabe, przez co może w krótkim czasie dojść do osteoporozy. Z kolei zbyt małe ilości witaminy C przyczyniają się do obniżenia odporności, przez co bardzo często pojawiają się u danej osoby nieprzyjemne objawy związane z przeziębieniem oraz grypą. Z tego tez względu każdego dnia należy przyjmować komplet witamin, aby uchronić się przed wieloma chorobami.
