Zdrowe odżywianie się to przestrzeganie zasad żywieniowych opracowanych przez dietetyków, lekarzy i specjalistów od żywienia. Podstawą każdego dnia powinien być poranny posiłek zwany [czytaj dalej...]

Wielu ludzi przyjmuje bez recepty suplementy witaminowe – bez pełnej wiedzy na temat ich skutków. Niezbyt często, suplementy witaminowe mogą przynieść korzyści organizmowi. [czytaj dalej...]

Koktajle owocowe i warzywne to moda, która przyszła do nas z krajów zachodnich. Moda, która sprawiła, ze pokochaliśmy smoothy, czyli witaminowe bomby do [czytaj dalej...]

Dla wielu osób suplementy diety stanowią cudowny preparat, który w międzyczasie pozwala popełniać sporo grzechów. Tymczasem na każdym opakowaniu znajdziemy informację, że suplement [czytaj dalej...]

Witamina B6 lub pirydoksyna jest niezbędnym składnikiem odżywczym, odgrywającym kluczową rolę w produkcji serotoniny. Poważne uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego, zaburzenia neurologiczne, osłabienie mięśni [czytaj dalej...]

Dla zdrowia i urody- olej kokosowy Jeszcze do niedawna wiele osób odchudzających się unikało tłuszczu, uważając, że składnik ten w największym stopniu przyczynia [czytaj dalej...]

Witamina D w naszym organizmie produkowana jest szczególnie wtedy, gdy wygrzewamy się na słońcu. Są jednak takie okresy w roku, gdy słońca jest [czytaj dalej...]

To produkty będące zestawem skumulowanych witamin i minerałów, które charakteryzują się kompleksowym i wszechstronnym działaniem na nasz organizm, wysiłek fizyczny czy umysłowy. Kto [czytaj dalej...]

Witamina B12 w organizmie człowieka pełni ważną rolę. Reguluje bowiem produkcję czerwonych krwinek. Jeśli nie dostarczymy naszemu organizmowi tej witaminy w odpowiedniej ilości, [czytaj dalej...]

O cytrynie mówi się zwykle w kontekście witaminy C, która ma nam pomóc w okresach jesienno-zimowych przeziębień. Tymczasem więcej witaminy C odnajdziemy choćby [czytaj dalej...]