Dieta wegańska a niedobory witaminowe
Dieta wegańska jest jedną z najbardziej kontrowersyjnych diet. Wynika to między innymi z jej restrykcyjności Idea jest oczywiście bardzo szczytna, chodzi o to, by zrezygnować z wykorzystywania w życiu jakichkolwiek produktów pochodzenia zwierzęcego. Nie jest
Najpopularniejsze witaminy i produkty, w których je znajdziemy
Witaminy są niezbędne dla prawidłowego rozwoju człowieka od momentu jego narodzin przez całe życie. Możemy je znaleźć głównie w owocach i warzywach, jest ich tam najwięcej. Witaminę A, czyli beta-karoten znajdziemy w marchewkach, morelach, papryce
Jak poprawić wchłanianie witamin i minerałów
Czasem nawet jeśli dbamy o bardzo urozmaiconą dietę, która powinna nam dostarczać ogromu witamin i minerałów, ale jednak badania dowodzą, że naszemu organizmowi ich brakuje. Jak to możliwe? Najczęściej problemem jest nie wchłanianie wielu cennych
Czym charakteryzują się suplementy witaminowe, takie jak MultiPack
Zawierają one zazwyczaj kompleks niezbędnych witamin i minerałów, które działają kompleksowa na wiele obszarów. Przede wszystkim pobudzają i przyczyniają się do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych, które wspomagają człowieka np. oddają mu energię i siłę. Takie
Niedobór witamin w organizmie
Codzienna dieta powinna być zbilansowana w taki sposób, aby dostarczać do organizmu wszystkie składniki, które są konieczne aby funkcjonował on w sposób prawidłowy. Oprócz białek, tłuszczy i węglowodanów bardzo istotną rolę odgrywają witaminy. Najwięcej witamin
Obecność witamin ma znaczenie
Stosowanie suplementów witaminowych ma ogromny wpływ na to, jakie efekty osiągniemy podczas treningu. Brak wystarczającej ilości witamin w posiłkach wymaga uzupełniania niedoboru poprzez stosowanie suplementów. Skąd biorą się niedobory? Witamin możemy mieć za dużo, ale
Rola i źródła witaminy B6
Witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu, ponieważ odpowiadają za wiele bardzo ważnych procesów, które zachodzą w organizmie. Witamina A wspomaga wzrok, witamina C wzmacnia odporność, natomiast witamina E walczy z wolnymi rodnikami, które
Sok z cytryny – potężna dawka witamin na odporność
Picie soku z cytryny ma pozytywne właściwości dla zdrowia pod wieloma względami. Lekarze nawet zalecają wypijanie codziennie przed śniadaniem szklanki wody mineralnej właśnie z cytryną. Ale zrobimy jeszcze więcej dla zdrowia, jeśli wypijemy sok wyciśnięty
Pomidory to potężna dawka witaminy C i potasu
Jeśli istnieje ranking najzdrowszych warzyw to na pewno jedno z czołowych miejsc zajmuje w nim właśnie pomidor. To wspaniałe warzywo przywędrowało do Europy z Ameryki wraz z odkryciami geograficznymi Krzysztofa Kolumba. W pomidorze znajdziemy wszystko
Witaminy dobre dla cery
Od dawno wiadomo, że witaminy mają wręcz nieoceniony wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie organizmu. Wspaniale wzmacniają naszą odporność przed bakteriami i wirusami szczególnie w okresie jesieni i zimy, zapobiegają wielu groźnym chorobom i infekcjom
Witamina C a trening i zdrowie
Witamina C uważana jest za prawdziwe dobro, jeżeli chodzi o okres przeziębień i grypy. Jednak nigdzie nie ma dowodów na to, że witamina C faktycznie poprawia odporność organizmu. To co wiadomo na temat witaminy C,
Dlaczego sałatki będą bardzo dobrym nośnikiem witamin
Wielu ludzi potrzebuje uzupełniania witamin. Codzienna dawka potrzebnych witamin bardzo często nie jest dostarczana organizmowi. Jest to spowodowane bardzo często tym, że tak naprawdę nie mamy czasu dbać o siebie. A przecież wystarczy tylko jeść
Witaminy dla bywalców siłowni
Uprawianie sportów siłowych związane jest z utratą cennych minerałów i witamin. Dzieje się to podczas intensywnego wysiłku i kiedy pocimy się na bieżni czy rowerku. Uzupełnienie wszystkich elementów to podstawa zdrowego treningu i prawidłowego funkcjonowania
Witaminy, jakie znajdziemy w brzoskwini
Jeśli piszemy o owocach, w kontekście ich bogactwa w witaminy i minerały, to o każdym można napisać, że warto jeść je na co dzień. Natomiast o brzoskwiniach i nektarynkach można śmiało napisać, że mają najwięcej
Witaminę C znajdziemy nie tylko w cytrynie
Wydawać by się mogło, że witaminy C najwięcej jest w cytrynie i owocach cytrusowych. To niestety, ale jeden z większych dietetycznych mitów. Rzecz jasna, cytryna zawiera witaminę C, ale zdecydowanie więcej jest jej w czarnej
Witamina C
Ostatnio w sieci bardzo modnym tematem jest witamina C i jej zastosowanie w rozmaitych chorobach. Zdaniem niektórych wlewy z dużej ilości witaminy C leczą nawet raka. Jednak lekarze bardzo sceptycznie podchodzą do tego typu rewelacji.
Witaminy na pobudzenie
Niektórzy narzekają na brak energii i zawsze czują się zmęczeni. Nie wiedzą, że witaminy i suplementy mogą dostarczyć im tej brakującej energii. Każda witamina jest niezbędna, aby można było czuć się przez cały dzień energiczny
Rola w dobrym śnie witaminy B6
Witamina B6 lub pirydoksyna jest niezbędnym składnikiem odżywczym, odgrywającym kluczową rolę w produkcji serotoniny. Poważne
Witaminy na pobudzenie
Niektórzy narzekają na brak energii i zawsze czują się zmęczeni. Nie wiedzą, że witaminy i
Witamina D
Witamina D nie bez powodu kojarzona jest ze słońcem. Powstaje, gdy znajdujemy się na słońcu,
Witamina B12
Witamina B12 w organizmie człowieka pełni ważną rolę. Reguluje bowiem produkcję czerwonych krwinek. Jeśli nie
Witamina K
Dla zdrowia i urody- olej kokosowy Jeszcze do niedawna wiele osób odchudzających się unikało tłuszczu,
Witamina E
Witamina E nie jest pojedynczą substancją, a grupą związków organicznych. Jest to główny przeciwutleniacz występujący
Hiperwitaminoza
Czasem, chcąc mieć pewność, że zabezpieczymy właściwie nasz organizm wybieramy równocześnie bogatą w witaminy i
Dieta wegańska a niedobory witaminowe
Dieta wegańska jest jedną z najbardziej kontrowersyjnych diet. Wynika to między innymi z jej restrykcyjności
Gdy brakuje witaminy C
Bez witaminy C nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować, dlatego nasza dieta powinna być bogata