Sok z cytryny – potężna dawka witamin na odporność
Picie soku z cytryny ma pozytywne właściwości dla zdrowia pod wieloma względami. Lekarze nawet zalecają wypijanie codziennie przed śniadaniem szklanki wody mineralnej właśnie z cytryną. Ale zrobimy jeszcze więcej dla zdrowia, jeśli wypijemy sok wyciśnięty
Pomidory to potężna dawka witaminy C i potasu
Jeśli istnieje ranking najzdrowszych warzyw to na pewno jedno z czołowych miejsc zajmuje w nim właśnie pomidor. To wspaniałe warzywo przywędrowało do Europy z Ameryki wraz z odkryciami geograficznymi Krzysztofa Kolumba. W pomidorze znajdziemy wszystko
Witaminy dobre dla cery
Od dawno wiadomo, że witaminy mają wręcz nieoceniony wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie organizmu. Wspaniale wzmacniają naszą odporność przed bakteriami i wirusami szczególnie w okresie jesieni i zimy, zapobiegają wielu groźnym chorobom i infekcjom
Hiperwitaminoza
Czasem, chcąc mieć pewność, że zabezpieczymy właściwie nasz organizm wybieramy równocześnie bogatą w witaminy i owoce warzyw oraz sięgamy po suplementy diety w tabletkach. Trzeba to jednak robić bardzo ostrożnie. W ten sposób możemy doprowadzić
Jakie witaminy wpływają na naszą odporność
Ludzie często, żeby być odpornym w okresie zimowym czy też jesiennym, kupują najczęściej suplementy diety, które dodatkowo dostarczają organizmowi witamin. Witaminy poprawiają naszą odporność w sposób tylko pośredni, najlepiej wpływają na naszą odporność tłuszcze, ponieważ
Czy warto brać witaminę C w proszku?
Witamina C to składnik, który każdy z nas powinien jak najczęściej spożywać. Oczywiście, najlepiej byłoby, aby go dostarczać wraz z dietą. W dobrze zbilansowanym jadłospisie nie brakuje produktów, które pokrywają zapotrzebowanie na witaminę C. Czasami
Witamina E
Witamina E nie jest pojedynczą substancją, a grupą związków organicznych. Jest to główny przeciwutleniacz występujący w naszym organizmie. Ma także niebagatelną rolę w dostarczaniu składników odżywczych bezpośrednio do komórek. Rzadko mamy do czynienia z niedoborem
Suplementy i odżywki witaminowo-minerałowe
To produkty będące zestawem skumulowanych witamin i minerałów, które charakteryzują się kompleksowym i wszechstronnym działaniem
Witamina C a trening i zdrowie
Witamina C uważana jest za prawdziwe dobro, jeżeli chodzi o okres przeziębień i grypy. Jednak