Dlaczego każdy powinien brać witaminę D3?
Niestety, wiele osób o tym nie wie, ale każdy z nas powinien brać witaminę D Dlaczego jest to tak ważne? Wszystko przez panujące u nas warunki atmosferyczne. Przez dużą część roku w Polsce nie ma
Źródło witamin dla organizmu
Osoby chcące się zdrowo odżywiać powinny w pierwszej kolejności pomyśleć o witaminach, które muszą być dostarczane do organizmu w dużych ilościach. Przede wszystkim pochodzą one z różnego rodzaju owoców, które trzeba zaangażować w swoją dietę,
Witamina C a trening i zdrowie
Witamina C uważana jest za prawdziwe dobro, jeżeli chodzi o okres przeziębień i grypy. Jednak nigdzie nie ma dowodów na to, że witamina C faktycznie poprawia odporność organizmu. To co wiadomo na temat witaminy C,
Witamina b6 niezbędna dla naszego zdrowia
Witaminy są niezwykle ważne dla naszego zdrowia a jedną z najważniejszych jest witamina b6 zwana również pirydoksyną. Wspomniana witamina wspomaga działanie układu nerwowego, reguluje ciśnienie krwi, a także pomaga wzmocnić odporność. Skutki niedoboru tej witaminy
Jakie witaminy jeść przede wszystkim
Wiele ludzi kupuje suplementy diety ze szczególnym przeznaczeniem na to, że suplementy diety ich wzmocnią oraz sprawią, że wszystkie witaminy, 100% zapotrzebowanie dzienne na witaminy będzie tak naprawdę spełnione. Jednak musimy wziąć także pod uwagę
Sport wymaga witamin i minerałów
W czasie intensywnego wysiłku nasz organizm traci cenne elementy odżywcze. Aby wyrównać ich poziom, warto przyjmować suplementy witaminowe. Wzmocnienie dla sportowców Zestaw minerałów, który stworzono z myślą o osobach uprawiających sport, ma dostarczać składników wspomagających
Truskawki – smaczne owoce i witaminy
Któż z nas nie lubi pysznych, czerwonych owoców, które swoim smakiem przebijają wszystkie inne owoce. Mowa oczywiście o soczystych truskawkach. Najwięcej pojawia się ich w drugiej połowie czerwca, więc można powiedzieć, że na wakacje. Truskawki
Właściwości lewoskrętnej witaminy C
Witamina C i jej zastosowanie jest powszechnie znane, jednakże warto zwrócić uwagę na właściwości jej lewoskrętnej formy. Jest ona najskuteczniejsza w leczeniu, również wykazuje dużo lepszą przyswajalność od wariantu prawoskrętnego, który przez wielu lekarzy uważany
Witamina B6
Wiadomo, że ludzki organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wielu ważnych składników. Należą do nich między innymi witaminy, minerały bądź aminokwasy. W niniejszym artykule zostaną przedstawione funkcje witaminy B Jak każda witamina, również i ta odgrywa
Witaminy na siłownię
Poza odżywkami, które dostarczą nam białka do budowy mięśni oraz węglowodanów do uzyskania energii, powinniśmy zwrócić uwagę na witaminy i minerały. Elementy te są niezbędne do tego, aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował, radził sobie ze
Witamina K
Dla zdrowia i urody- olej kokosowy Jeszcze do niedawna wiele osób odchudzających się unikało tłuszczu, uważając, że składnik ten w największym stopniu przyczynia się do tycia i uniemożliwia schudnięcie. Przekonanie to stopniowo jednak traci na
Rola w dobrym śnie witaminy B6
Witamina B6 lub pirydoksyna jest niezbędnym składnikiem odżywczym, odgrywającym kluczową rolę w produkcji serotoniny. Poważne uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego, zaburzenia neurologiczne, osłabienie mięśni i bezsenność mogą wynikać z niedoboru tego istotnego składnika odżywczego. Wpływ niedoboru
Suplementy diety: witaminy
Dla wielu osób suplementy diety stanowią cudowny preparat, który w międzyczasie pozwala popełniać sporo grzechów. Tymczasem na każdym opakowaniu znajdziemy informację, że suplement nie może stanowić substytutu zróżnicowanej diety. Praktycznie wszyscy lekarze i dietetycy są
Smoothy – doskonała alternatywa dla witamin w tabletkach
Koktajle owocowe i warzywne to moda, która przyszła do nas z krajów zachodnich. Moda, która sprawiła, ze pokochaliśmy smoothy, czyli witaminowe bomby do picia. Mogą mieć różną konsystencję uzależnioną od dodatków, takich jak woda mineralna,
Istota suplementów witaminowych
Wielu ludzi przyjmuje bez recepty suplementy witaminowe – bez pełnej wiedzy na temat ich skutków. Niezbyt często, suplementy witaminowe mogą przynieść korzyści organizmowi. Są jednak zalety i wady z ich przyjmowania. Warto wiedzieć, w jaki
Zdrowe śniadanie pełne witamin
Zdrowe odżywianie się to przestrzeganie zasad żywieniowych opracowanych przez dietetyków, lekarzy i specjalistów od żywienia. Podstawą każdego dnia powinien być poranny posiłek zwany potocznie śniadaniem. To najważniejszy posiłek, od którego trzeba koniecznie zacząć dzień. Śniadanie
Dlaczego każdy powinien brać witaminę D3?
Niestety, wiele osób o tym nie wie, ale każdy z nas powinien brać witaminę D Dlaczego jest to tak ważne? Wszystko przez panujące u nas warunki atmosferyczne. Przez dużą część roku w Polsce nie ma
Smoothy – doskonała alternatywa dla witamin w tabletkach
Koktajle owocowe i warzywne to moda, która przyszła do nas z krajów zachodnich. Moda, która
Witamina B6
Wiadomo, że ludzki organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wielu ważnych składników. Należą do nich między
Właściwości lewoskrętnej witaminy C
Witamina C i jej zastosowanie jest powszechnie znane, jednakże warto zwrócić uwagę na właściwości jej
Rola witaminy A i jej niedobór
Witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a ich niedobór może bardzo źle wpłynąć na
Witaminy na wagę złota
Witaminy to podstawowy element naszej codziennej diety, ponieważ są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu.
Rola i źródła witaminy B6
Witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu, ponieważ odpowiadają za wiele bardzo ważnych procesów,
Witaminy, które regenerują mięśnie
Bardzo dużo osób zdaje sobie sprawę, że witaminy korzystnie działają na nasz organizm. Trzeba jednak
Jak poprawić wchłanianie witamin i minerałów
Czasem nawet jeśli dbamy o bardzo urozmaiconą dietę, która powinna nam dostarczać ogromu witamin i
Uzupełnienie braków witaminy D
Witamina D w naszym organizmie produkowana jest szczególnie wtedy, gdy wygrzewamy się na słońcu. Są