Dlaczego warto jeść orzechy ?
- 873 Views
- Redaktor inoligota.pl
- 24 kwietnia 2020
- Witaminy dla sportowców
Orzechy są przez niektóre osoby traktowane po macoszemu. Wielu ludzi uważa, że nie powinny być jedzone w trosce o zdrowie. Trzeba jednak podkreślić, że nie ma to nic wspólnego z prawdą. Przyjmuje się, że te produkty bardzo dobrze działają na prawidłowe działanie mózgu. Nic więc dziwnego, że są szczególnie zalecane osobom, które mają w najbliższym czasie mieć do czynienia z dużym wysiłkiem intelektualnym. Warto wiedzieć, że spożywając regularnie orzechy układ krążenia jest chroniony. To oznacza, że eliminuje się ryzyko takich chorób jak udar mózgu czy zawał serca. W orzechach jest też dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. To powoduje, że obniżają one stężenie złego cholesterolu. Poza tym podwyższają stężenie dobrego cholesterolu. Nie brakuje też korzystnie działającego błonnika pokarmowego czy kwasu foliowego, który zapobiega wzrostowi stężenia homocysteiny w naszej krwi. Warto zauważyć, że cenne właściwości ma również arginina, która zwiększa przepływ krwi oraz zapobiega tworzeniu się złogów, które przyczyniają się do miażdżycy.

- 8 marca 2022
Owoce – smakołyki z całą paletą witamin
- 24 lutego 2022
- 1
Magenz i witamina B6
- 18 stycznia 2022
Witaminy na wagę złota
- 17 grudnia 2021
Owoce – smakołyki z całą paletą witamin
Magenz i witamina B6
Witaminy na wagę złota
Gdy brakuje witaminy C
Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy D
Tajemnica witaminy B3
Amigdalina – lek czy witamina?
Witamina C – lewoskrętna czy prawoskrętna?