Niedobór witamin w organizmie
- 494 Views
- Redaktor inoligota.pl
- 15 czerwca 2019
- Baza witamin
Codzienna dieta powinna być zbilansowana w taki sposób, aby dostarczać do organizmu wszystkie składniki, które są konieczne aby funkcjonował on w sposób prawidłowy. Oprócz białek, tłuszczy i węglowodanów bardzo istotną rolę odgrywają witaminy. Najwięcej witamin znajduje się w owocach i warzywach – zaleca się aby to właśnie te produkty stanowiły bazę wszystkich posiłków spożywanych każdego dnia zarówno przez osoby dorosłe jak i przez dzieci. Problem pojawia się zazwyczaj w miesiącach jesiennych i zimowych, kiedy to na rodzimym rynku mamy ograniczony dostęp do świeżych owoców i warzyw. Najlepiej jeżeli w ciągu lata zrobiliśmy odpowiednie zapasy i pomroziliśmy świeże sezonowe warzywa. Jeżeli nasza zamrażarka nie jest zbyt pojemna i mrożonki domowej produkcji się skończą, warto wówczas sięgnąć po te dostępne w sklepach, gdyż niedobór witamin może być bardzo niebezpieczny dla naszego zdrowia. Gdy zabraknie witamin, to zaczną nam wypadać włosy, pojawią się bóle stawów oraz zagrozi nam anemia – a to tylko niektóre skutki niedoboru witamin w organizmie.

- 8 marca 2022
Owoce – smakołyki z całą paletą witamin
- 24 lutego 2022
- 1
Magenz i witamina B6
- 18 stycznia 2022
Witaminy na wagę złota
- 17 grudnia 2021
Owoce – smakołyki z całą paletą witamin
Magenz i witamina B6
Witaminy na wagę złota
Gdy brakuje witaminy C
Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy D
Tajemnica witaminy B3
Amigdalina – lek czy witamina?
Witamina C – lewoskrętna czy prawoskrętna?