Niedobór witamin w organizmie
- 265 Views
- Redaktor inoligota.pl
- 15 czerwca 2019
- Baza witamin
Codzienna dieta powinna być zbilansowana w taki sposób, aby dostarczać do organizmu wszystkie składniki, które są konieczne aby funkcjonował on w sposób prawidłowy. Oprócz białek, tłuszczy i węglowodanów bardzo istotną rolę odgrywają witaminy. Najwięcej witamin znajduje się w owocach i warzywach – zaleca się aby to właśnie te produkty stanowiły bazę wszystkich posiłków spożywanych każdego dnia zarówno przez osoby dorosłe jak i przez dzieci. Problem pojawia się zazwyczaj w miesiącach jesiennych i zimowych, kiedy to na rodzimym rynku mamy ograniczony dostęp do świeżych owoców i warzyw. Najlepiej jeżeli w ciągu lata zrobiliśmy odpowiednie zapasy i pomroziliśmy świeże sezonowe warzywa. Jeżeli nasza zamrażarka nie jest zbyt pojemna i mrożonki domowej produkcji się skończą, warto wówczas sięgnąć po te dostępne w sklepach, gdyż niedobór witamin może być bardzo niebezpieczny dla naszego zdrowia. Gdy zabraknie witamin, to zaczną nam wypadać włosy, pojawią się bóle stawów oraz zagrozi nam anemia – a to tylko niektóre skutki niedoboru witamin w organizmie.

- 21 lutego 2021
Buzdyganek roślina do leczenia
- 10 stycznia 2021
Wady postawy podczas ćwiczeń
- 6 sierpnia 2020
Wyciskanie żołnierskie czym się wyróżnia ?
- 24 czerwca 2020
Buzdyganek roślina do leczenia
Wady postawy podczas ćwiczeń
Wyciskanie żołnierskie czym się wyróżnia ?
Ćwiczenia na klatkę w domu
Dlaczego warto jeść orzechy ?
Jak rozbudować klatkę piersiową ?
Umięśniony brzuch jak zrobić ?
Pozbycie się tkanki tłuszczowej sposoby