Jak rozbudować klatkę piersiową ?
Dla wszystkich amatorów treningu siłowego jedną z najważniejszych partii ciała jest właśnie klatka piersiowa. Jest ona jednym z najbardziej widocznych atrybutów męskiej siły
[czytaj dalej...]
Umięśniony brzuch jak zrobić ?
Płaski i umięśniony brzuch bez wątpienia jest wielkim powodem do dumy zarówno dla Pań jak i Panów. Dodatkowo wyrzeźbione mieście brzucha pełną funkcję
[czytaj dalej...]
Pozbycie się tkanki tłuszczowej sposoby
Aby skutecznie pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej należy uruchomić dwutorowe działanie: po pierwsze – dieta na redukcję, po drugie – dobry trening. Planowanie
[czytaj dalej...]
Czy jeść parówki ?
Wiele osób sądzi, że parówki to najmniej zdrowa forma mięsa. A jednak w sklepach ich pełno i sięgają po nie także dzieci. Jak
[czytaj dalej...]
Redukcja tkanki tłuszczowej – Twój cel numer jeden!
Redukcja tkanki tłuszczowej wbrew pozorom jest dość prostą sprawą. Wiele osób jednak nie widząc zadowalających efektów sięga po różnego rodzaju suplementy czy spalacze
[czytaj dalej...]
Wszystko o tymianku
Tymianek odszedł nieco w zapomnienie. Sięgamy po niego coraz rzadziej, a zapewne wielu z nas nie używało go w kuchni nigdy i nie
[czytaj dalej...]
Witaminy, które regenerują mięśnie
Bardzo dużo osób zdaje sobie sprawę, że witaminy korzystnie działają na nasz organizm. Trzeba jednak podkreślić, że są to składniki, które potrafią także
[czytaj dalej...]
Witamina K – na zdrowie!
Witamina K w rzeczywistości nie jest jedną substancją. W jej skład wchodzą cztery związki. Pierwszym z nich jest witamina K1, inaczej nazywana filochinonem.
[czytaj dalej...]
Witamina E
Witamina E nie jest pojedynczą substancją, a grupą związków organicznych. Jest to główny przeciwutleniacz występujący w naszym organizmie. Ma także niebagatelną rolę w
[czytaj dalej...]
Czy warto brać witaminę C w proszku?
Witamina C to składnik, który każdy z nas powinien jak najczęściej spożywać. Oczywiście, najlepiej byłoby, aby go dostarczać wraz z dietą. W dobrze
[czytaj dalej...]