Witamina D nie bez powodu kojarzona jest ze słońcem. Powstaje, gdy znajdujemy się na słońcu, więc przebywanie na świeżym powietrzu jest jednym ze [czytaj dalej...]

Najlepszymi smakołykami i przekąskami są oczywiście owoce. To prawdziwe bogactwo witamin, które przekłada się na niezliczone walory zdrowotne. Jedzenie owoców jest modne, a [czytaj dalej...]

Magnez to jeden z najważniejszych elektrolitów w naszym ludzkim organizmie. Odpowiada on za cały układ nerwowy oraz za poziom koncentracji oraz pamięci w [czytaj dalej...]

Witaminy to podstawowy element naszej codziennej diety, ponieważ są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Czy istnieją jednak najlepsze witaminy oraz takie, które [czytaj dalej...]

Bez witaminy C nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować, dlatego nasza dieta powinna być bogata w owoce i warzywa, w których to właśnie [czytaj dalej...]

Witamina D ma bardzo ważny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jakie są objawy niedoboru tego składnika? Trzeba podkreślić, że często takim osobom towarzyszą [czytaj dalej...]

Witaminę B3 znamy pod nazwą PP. To ona pozwala naszemu mózgowi działać w sposób właściwy. Działa zresztą nie tylko na mózg, ale cały [czytaj dalej...]

Być może nazwa amigdalina jest dość enigmatyczna i więcej powie inne określenie tej samej substancji – witamina B1 Wiele osób nazywa ją lekiem [czytaj dalej...]

Witamina C, niezbędna w okresie zmniejszonej odporności, jest mikroelementem, którego nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować. Jej ilość zależy, od tego [czytaj dalej...]