Witamina C a trening i zdrowie
- 512 Views
- Redaktor inoligota.pl
- 19 marca 2019
- Witaminy dla sportowców
Witamina C uważana jest za prawdziwe dobro, jeżeli chodzi o okres przeziębień i grypy. Jednak nigdzie nie ma dowodów na to, że witamina C faktycznie poprawia odporność organizmu. To co wiadomo na temat witaminy C, że uszczelnia ona naczynia krwionośne. Dlatego jeżeli kobieta ma obfite miesiączki, lub człowiek się zranił zaleca się przyjmowanie witamin C. Jeżeli dużo trenujemy, nasze ciało jest odporne na skaleczenia oraz otarcia. Zażywanie witaminy C sprzyja szybszej regeneracji naszego organizmu po takich skaleczeniach. Trening i witamina C to dobry duet, witamina ta poprawia wydolność organizmu podczas treningu. Jeżeli chorujemy na nadciśnienie warto również zażywać witaminę C, ponieważ rozszerza ona naczynia włosowate i krwionośne, przez co nasz organizm jest lepiej dotleniony. Witamina C może być również dostarczana do organizmu w sposób naturalny, w postaci soku pomarańczowego, wody z cytryną czy po prostu zażywając cytrusy. Witamina C jest dobra również dla kobiet w ciąży i małych dzieci.

- 8 marca 2022
Owoce – smakołyki z całą paletą witamin
- 24 lutego 2022
- 1
Magenz i witamina B6
- 18 stycznia 2022
Witaminy na wagę złota
- 17 grudnia 2021
Owoce – smakołyki z całą paletą witamin
Magenz i witamina B6
Witaminy na wagę złota
Gdy brakuje witaminy C
Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy D
Tajemnica witaminy B3
Amigdalina – lek czy witamina?
Witamina C – lewoskrętna czy prawoskrętna?