Jakie witaminy wpływają na naszą odporność
- 613 Views
- Redaktor inoligota.pl
- 24 lipca 2019
- Baza witamin
Ludzie często, żeby być odpornym w okresie zimowym czy też jesiennym, kupują najczęściej suplementy diety, które dodatkowo dostarczają organizmowi witamin. Witaminy poprawiają naszą odporność w sposób tylko pośredni, najlepiej wpływają na naszą odporność tłuszcze, ponieważ mając dużo tłuszczu w diecie potrafimy naprawdę przetrzymać wszystkie okresy różnych epidemii grypy. Chorób, które pojawiają się cyklicznie. Witaminy z grupy C oraz B będą tutaj najlepsze, jeżeli chodzi o wzmocnienie się. Także jeżeli zainwestujemy w odpowiednie minerały efekt będzie niemal zdwojony. Powinniśmy jeść w 100% zapotrzebowania wszystkie składniki, które mamy w zestawach multiwitaminowych oraz tłuszcze z grupy omega 3 i Skąd jednak mamy pewność, ze jest to odpowiednia ilość dla naszego organizmu? Trzeba oczywiście brać pod uwagę to, że często podziałka na takich zestawach multiwitaminowych jest dla osoby ważącej 70 kg. Oczywiście jeżeli ważymy więcej możemy jeść na przykład stosunkowo pół więcej tabletki dziennie.

- 8 marca 2022
Owoce – smakołyki z całą paletą witamin
- 24 lutego 2022
- 1
Magenz i witamina B6
- 18 stycznia 2022
Witaminy na wagę złota
- 17 grudnia 2021
Owoce – smakołyki z całą paletą witamin
Magenz i witamina B6
Witaminy na wagę złota
Gdy brakuje witaminy C
Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy D
Tajemnica witaminy B3
Amigdalina – lek czy witamina?
Witamina C – lewoskrętna czy prawoskrętna?