Dlaczego każdy powinien brać witaminę D3?
- 543 Views
- Redaktor inoligota.pl
- 7 marca 2019
- Baza witamin
Niestety, wiele osób o tym nie wie, ale każdy z nas powinien brać witaminę D Dlaczego jest to tak ważne? Wszystko przez panujące u nas warunki atmosferyczne. Przez dużą część roku w Polsce nie ma wystarczającej ilości słońca. Nasza ekspozycja na ten element przyrody jest zatem mała. Praktycznie tylko przez kilka miesięcy w naszym kraju jest odpowiednio dużo słońca. W pozostałym okresie trzeba zażywać witaminę D3, która będzie rekompensowała te właśnie braki. Trzeba wyraźnie podkreślić, że niedobór tej witaminy skutkuje bólami głowy i oczu. Poza tym, często możemy czuć się senni i zmęczeni. Niestety, osoby, które nie zażywają odpowiednio dużo witaminy D3 mają też problemy ze świądem skóry czy wymiotami. Nie można nie zaznaczyć, że brak witaminy D3 może też skutkować kłopotami z biegunkami. Oprócz tego, ten składnik odpowiada za zwiększone uczucie pragnienia czy samopoczucie. Warto zatem podkreślić, że trzeba stosować odpowiednią dawkę tej witaminy D3, aby zagwarantować sobie zdrowie na możliwie wysokim poziomie.

- 8 marca 2022
Owoce – smakołyki z całą paletą witamin
- 24 lutego 2022
- 1
Magenz i witamina B6
- 18 stycznia 2022
Witaminy na wagę złota
- 17 grudnia 2021
Owoce – smakołyki z całą paletą witamin
Magenz i witamina B6
Witaminy na wagę złota
Gdy brakuje witaminy C
Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy D
Tajemnica witaminy B3
Amigdalina – lek czy witamina?
Witamina C – lewoskrętna czy prawoskrętna?