Dlaczego każdy powinien brać witaminę D3?

Niestety, wiele osób o tym nie wie, ale każdy z nas powinien brać witaminę D Dlaczego jest to tak ważne? Wszystko przez panujące u nas warunki atmosferyczne. Przez dużą część roku w Polsce nie ma wystarczającej ilości słońca. Nasza ekspozycja na ten element przyrody jest zatem mała. Praktycznie tylko przez kilka miesięcy w naszym kraju jest odpowiednio dużo słońca. W pozostałym okresie trzeba zażywać witaminę D3, która będzie rekompensowała te właśnie braki. Trzeba wyraźnie podkreślić, że niedobór tej witaminy skutkuje bólami głowy i oczu. Poza tym, często możemy czuć się senni i zmęczeni. Niestety, osoby, które nie zażywają odpowiednio dużo witaminy D3 mają też problemy ze świądem skóry czy wymiotami. Nie można nie zaznaczyć, że brak witaminy D3 może też skutkować kłopotami z biegunkami. Oprócz tego, ten składnik odpowiada za zwiększone uczucie pragnienia czy samopoczucie. Warto zatem podkreślić, że trzeba stosować odpowiednią dawkę tej witaminy D3, aby zagwarantować sobie zdrowie na możliwie wysokim poziomie.

Redaktor inoligota.pl